圆觉师父：好，咱们开始吧，今天咱们还是实证交流，大家继续上来谈。你先说吧。

弟子：师父晚上好！我是4月5号入定的，然后入定完之后应该是第三天我就直接去出差了，然后一周没有实证。然后就这周回来的时候发现气机的手就跟入定那段时间比是弱了很多。我是昨天上坐的时候再次入定，是听着有个学长的指导音频入定的。我的问题是就是两次入定，它的这个气机，他一直在手掌上转，这次就没有去到下丹田。我看到我们班上入定的学长，他们的大部分气机都是在下丹田转，就想问问师父，我这种情况我需要做点什么让气机去到下丹田吗？

圆觉师父：不需要，你只在手上继续用功就行，你只管深化，至于他怎么变的是他的事。

弟子：那师父这个深化该怎么深化法？

圆觉师父：按照原理，你心中只有原理，除了原理别的不应该有，就不应该有下丹田的或者其他什么地方这些概念。

弟子：那好，师父我就是不管什么下不下丹田，我就反正就每坐的时候就保持继续深化就好了。他怎么发展，让潜意识决定。

圆觉师父：对。

弟子：那师父我清楚了，谢谢您，那我暂时没有其他问题了。

圆觉师父：好。下一个，你说。

弟子：师父你好，我的问题是关于气机上头的问题。我是3月30号发现气机上头了，然后我就停坐了。然后我从4月6号开始打球，天天打球，乒乓球、羽毛球，到现在，气机上头还没好。为什么我知道它没好？因为直到现在我就稍微一静下来，我脑袋就有气。然后晚上睡觉之前躺在床上，眼睛四周就像金鱼鼓泡儿，然后脑袋里有气在往上拱，先拱一会儿，眼睛和脑子先拱一会儿，然后慢慢儿的才能睡着。然后我诵经的时候也是脑子就像顶个尖儿似的往上顶。然后白天吧，就是没事儿。也就是时不时就往上拱。师父你说那我就是时间太长了，我听别的学长都就是停下来运动几天就好了。师父您说我这么长时间怎么还没好？

圆觉师父：说明做的运动的还是达不到，就是你专门去练打乒乓球、羽毛球，打乒乓球和那个羽毛球、篮球这些就是竞技性的体育运动。学的就是复杂一点的，你真正下决心去学这个问题早就解决了。

弟子：师父，我平时吧就是我学打坐之前就是修行之前我就有运动的习惯，乒乓球、羽毛球、撸铁、游泳、瑜伽，我什么都整。我这身体就是我打一天乒乓球对我来说都累不倒我，就是这样。

圆觉师父：最关键的就是一个选择性思维，就是如果就是这几项运动都很熟悉了，那就换运动，换那些就是复杂性比较高的。

弟子：咱换一个其他的运动呗。

圆觉师父：对，比较陌生的，复杂度比较高的。

弟子：而且我感觉运动完了就是感觉气机还反倒旺了，就是反到嗷嗷旺了。然后还就是那个运动完了，现有的学长说的，我不愿意动了，我啥也不想动，啥也不想想，我运动完了特别精神，干什么事儿。

圆觉师父：就是选择陌生的，也就是复杂度比较高的这样的活动，这样就可以了。

弟子：那我就换运动，是不是？那我明白了，谢谢师父。

圆觉师父：对。